Oft fühlt sich der Schulalltag an, als hätte man von allem zu viel.

Zu viele Aufgaben, zu viele Anforderungen und zu viele Menschen, die gleichzeitig etwas von dir brauchen.

Egal, wie sehr du dich anstrengst, die To-do-Liste wird nicht kürzer und die Rahmenbedingungen ändern sich nicht.

Denn so sieht Schule doch oft aus:

Ein Kind braucht Hilfe. Zwei andere streiten sich. Jemand hat seinen Sportbeutel vergessen. Der Kopierer streikt. Die Pause ist schneller vorbei, als du deinen Kaffee trinken kannst.

Während du versuchst, allem und jedem gerecht zu werden, bleiben deine eigenen Bedürfnisse oft als Erstes auf der Strecke.

Vielleicht kennst du dann auch das Gefühl, nach Hause zu kommen und zu denken:

So kann das doch nicht bis zur Pension weitergehen.

Das ist SISUKAS

SISUKAS ist eine 8-wöchige Begleitung für Lehrkräfte, die ihren Schulalltag mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge erleben möchten.

Denn Belastung entsteht nicht erst nach Schulschluss. Sie entsteht mitten im Schulvormittag. Genau dort setzt auch SISUKAS an.

Dabei geht es nicht um weitere Aufgaben oder zusätzliche Anforderungen. Es geht um kleine Veränderungen, die sich in einem echten Schulalltag umsetzen lassen und mit der Zeit eine erstaunlich große Wirkung entfalten können.

Was SISUKAS anders macht

Natürlich brauchen Schulen bessere Rahmenbedingungen. Kleinere Klassen, mehr Unterstützung und weniger Belastung würden vielen Lehrkräften helfen.

Gleichzeitig verbringen wir jeden Tag viele Stunden in der Schule. SISUKAS setzt deshalb dort an, wo du bereits heute Einfluss nehmen kannst, damit du dich den täglichen Anforderungen nicht länger nur ausgeliefert fühlst.

Große Veränderungen beginnen oft viel kleiner, als wir denken.

Was verändert sich durch SISUKAS

Der fliegende Stift wird auch nach acht Wochen noch durch den Klassenraum fliegen.

Es wird weiterhin volle Klassen, spontane Vertretungen und Tage geben, an denen alles gleichzeitig passiert.

Der Unterschied ist, dass du anders damit umgehst.

Du setzt dich weniger unter Druck, ständig allem und jedem gerecht werden zu müssen.

Du akzeptierst leichter, dass du nicht 25 Kinder gleichzeitig bedienen kannst und trotzdem eine gute Lehrkraft bist.

Du nimmst dir in der Pause Zeit zum Trinken, Essen oder für einen Gang zur Toilette.

Du bemerkst früher, wenn deine Belastungsgrenze erreicht ist, und gehst achtsamer mit deiner Energie um.

Du ärgerst dich weniger über Dinge, die du ohnehin nicht ändern kannst.

Dadurch fühlt sich der Schulalltag leichter an.

Und du hast nach Schulschluss noch Kraft für die Menschen und Dinge, die dir wichtig sind.

Und ganz wichtig:

SISUKAS ist

realistisch und alltagstauglich.

Das erwartet dich in SISUKAS

✅ 8 Wochen gemeinsame Begleitung
✅ Wöchentliche Live-Termine
✅ Konkrete Impulse für deinen Schulalltag
✅ Reflexion & Austausch
✅ Zusätzliche Materialien und Übungen

Für wen ist SISUKAS?

Für Lehrkräfte, die …

... ihren Beruf gerne machen, sich aber wünschen, dass er nicht ihre gesamte Energie verbraucht.

... aufhören möchten, ständig über ihre eigenen Grenzen zu gehen.

... sich im Schulalltag selbst genauso wichtig nehmen möchten wie alle anderen.

... sich wünschen, nach einem Schultag noch genug Kraft für Familie, Freunde, Hobbys und das eigene Leben zu haben.

Warum der Name SISUKAS?

SISUKAS ist ein finnisches Adjektiv und beschreibt innere Stärke, Standhaftigkeit und den Mut, auch in herausfordernden Zeiten weiterzugehen.

Genau darum geht es auch in SISUKAS:

Nicht einfach nur durchhalten.
Sondern mit mehr Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Stärke durch den Schulalltag gehen.

Nächster Start: Montag, 07.09.2026

Wenn du näher dran bleiben und den Start nicht verpassen möchtest,

kannst du dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen. 🤍